PROGRAMME

PLEINE CONSCIENCE

EN ENTREPRISES

LE CONSTAT: LE TRAVAIL A CHANGÉ

Le cerveau humain, lui, non.

Surcharge cognitive, rythme accéléré, incertitude constante, travail hybride, multiplication des écrans et complexité relationnelle : les milieux de travail actuels sollicitent en permanence le système nerveux.

Résultat :

hausse du stress chronique et de l’anxiété
augmentation de l’absentéisme et du burnout
baisse de la concentration, de la clarté et de l’engagement
leaders fatigués, équipes sous tension

La question n’est plus si les organisations doivent agir, mais comment le faire de façon durable et efficace.

Pleine Conscience en Entreprises

Un levier de santé durable, de clarté décisionnelle et de performance humaine

Des environnements de travail plus sains.

Des équipes plus engagées.

Des leaders plus présents et lucides.

LA PLEINE CONSCIENCE:

UNE RÉPONSE CONCRÈTE, MESURABLE ET STRATÉGIQUE

La pleine conscience n’est pas une pratique ésotérique ni un luxe.

En contexte organisationnel, elle devient un outil de régulation, de clarté et de performance humaine.

Elle permet aux employés et aux gestionnaires de :

réguler le stress et renforcer la résilience émotionnelle
améliorer l’attention, la concentration et la qualité de présence
réduire la réactivité et améliorer la communication
prendre des décisions plus claires, même sous pression
soutenir une culture de travail saine et engageante

C’est un investissement direct dans la santé organisationnelle.

CE QUE DIT LA SCIENCE

Et pourquoi les entreprises s'y mettent

Les bénéfices de la pleine conscience en milieu de travail sont aujourd’hui solidement documentés par la recherche.

Réduction significative du stress, de l’anxiété et des symptômes dépressifs (méta-analyses et essais cliniques).
Amélioration de la qualité du sommeil et de la récupération mentale.
Augmentation de la concentration, de la clarté cognitive et de la régulation émotionnelle.
Hausse de l’engagement au travail et diminution de l’épuisement émotionnel.

Certaines organisations pionnières rapportent aussi des retombées économiques mesurables :

Aetna :
- baisse d’environ 7 % des réclamations médicales
- environ 9 M $ d’économies annuelles
- productivité estimée +3 000 $ par employé
SAP :
- réduction de l’absentéisme
- augmentation de l’engagement
- ROI interne estimé à 200 %
Transport for London :
- réduction de 71 % des arrêts maladie liés au stress et à l’anxiété

Ces données confirment une chose : la pleine conscience agit autant sur la santé humaine que sur la performance organisationnelle

UNE APPROCHE ADAPTÉE AUX RÉALITÉS DU TERRAIN

Mon approche de la pleine conscience en entreprise est :

pragmatique : des outils concrets, applicables immédiatement
neuroscientifiquement informée : ancrée dans la régulation du système nerveux et de l’attention
humaine et incarnée : respectueuse des réalités, des résistances et du rythme des équipes
non dogmatique : sans jargon spirituel, sans obligation de performance intérieure

L’objectif n’est pas de “calmer les gens à tout prix”,
mais de leur redonner de la marge intérieure, de la clarté et une capacité d’auto-régulation durable.

LES FORMATS OFFERTS

Ateliers ponctuels (90 à 120 minutes)

Idéal pour :

sensibiliser les équipes
introduire des outils simples et efficaces
soutenir une période de changement ou de surcharge

Séries d’ateliers (4, 6 ou 8 semaines)

Pour :

ancrer des pratiques durables
réduire le stress chronique
améliorer l’attention, la communication et la cohésion d’équipe

Formation des gestionnaires et leadership conscient

Axée sur :

la présence en situation de décision
la régulation émotionnelle
la sécurité psychologique
la qualité de relation et d’écoute

Conférences corporatives

Inspirantes, accessibles et fondées sur la science, pour :

ouvrir la réflexion
mobiliser autour de la santé mentale et de la durabilité humaine

Accompagnement continu des équipes

Pour les organisations souhaitant :

un impact réel à long terme
une intégration progressive dans la culture interne

Pourquoi maintenant ?

En 2025, la santé psychologique fait partie intégrante des stratégies :

de rétention des talents
de marque employeur
de durabilité humaine et ESG
de performance collective

Les organisations qui investissent aujourd’hui dans la régulation humaine créent les conditions d’une performance stable, innovante et durable.

PROCHAINE ÉTAPE

Discutons de vos enjeux spécifiques
Chaque organisation est unique.
Je propose des interventions adaptées à votre réalité, vos équipes et vos objectifs.

Investir dans la pleine conscience, c’est investir dans la capacité humaine de votre organisation à durer, à s’adapter et à créer avec intelligence.

Réserver un appel

À propos

Je suis facilitatrice en pleine conscience et j’accompagne les organisations et les individus à renforcer la santé mentale, la clarté et la qualité de présence au travail.

Mon approche est pragmatique, ancrée dans la régulation du stress, l’attention et le fonctionnement du système nerveux. Elle vise à aider les employés et les leaders à retrouver de l’espace intérieur pour mieux se concentrer, mieux décider et mieux collaborer.

Je propose des interventions adaptées aux réalités du terrain, accessibles et applicables immédiatement, afin de soutenir une performance humaine durable.

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