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À bout de souffle

Vous en avez marre de courir après le temps ? De ne jamais avoir de temps pour vous ? Tellement de projets qui vous inspire, mais si peut de temps pour les réaliser ?

J’ai longtemps vécu la nuit pour assouvir, ces projets, ces passions et pour simplement vivre la connexion humaine. J’étais en recherche, en quête d’une vie qui me permettrais de me sentir épanouis, au-delà de l’argent, au-delà des amis, un sens qui me paraitrait acceptable dans mes valeurs, mes idéaux.

J’ai longtemps essayé de méditer assis sans bouger, calmer mon esprit, porter attention sur ma respiration, mais sans succès. Seulement de la frustration et l’espoir d’un jour être assez éveillé pour toucher à ces états décris dans les livres et vidéos du monde.

Puis j’ai découvert le breathwork, la méditation active, ça a été un revirement de situation, c’est comme si mon enthousiasme ma joie de vivre avait une direction dans laquelle s’épanouir. Une paix infinie, un bien-être retrouvé et la joie d’être en vie, présent à chaque instant.

Certes, il y avait certaines difficultés, certains blocages et mémoires que le corps avait emmagasiné, mais pas longtemps après un regain d’énergie, de la confiance, du support et la détermination de me choisir en premier. C’était un moment d’ouverture, d’émerveillement de la vie, la sensation de regarder avec les yeux d’un enfant tout ce qui m’entoure et de pouvoir en jouir et jouer avec. Une reprise de pouvoir, une reprise de mon inspiration de comment j’investis mon énergie, de quelles sensations je décide de me laisser habiter.

C’est ce que je vous propose aujourd’hui, reprendre votre pouvoir, la souveraineté de votre royaume intérieur pour ne plus subir, mais bel et bien choisir, en conscience de comment vous souhaitez créer votre vie.

Au programme :

  • Physiologie de la respiration 
  • Le corps et les sensations
  • Le langage des sensations
  • La respiration ventrale
  • La respiration thoracique 
  • La respiration complète
  • 2 Respirations spécifiques
    • Générer de l’énergie, de la vitalité 
    • Générer du relâchement
  • L’imaginaire et la respiration (à l’inspire et à l’expire)
  • Le voyage transcendant de la respiration

 

En bonus :

  • Des guidances pour vous accompagner dans les exercices exploratoires
  • Des enregistrements de séances de respiration consciente "Breathwork" pour une exploration en profondeur sur différentes thématiques